「発達障害は珍しいものではない」といった言葉を、本や雑誌でよく見かけます。そのような言葉をきっかけに、「自分も発達障害では」と感じる方も多くいらっしゃるのではないかと思います。

「人間は失敗するもの」と考えて、生活の目標を少し下げてみることも、気持ちよく暮らしていく方法の一つだと思います。

ミスの原因を「自分の性格や気持ちの問題」ではなく「環境の問題」と考えてみることで、対策が上手くいく場合は多いです。

「上手くいかない」と感じたら、まず「自分はいつも同じやり方で課題をこなそうとしていないか？」と自問することが重要です。

「『〜〜障害』などの名前がつかないなら、サポートを求めてはいけない」という思い込みで自分を縛る必要はありません。

自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つ人の中には、「先の見通しを立てて計画的に行動すること」に苦手さを抱えた人もいます。

学校の先生や保護者の方々が抱えがちなお悩みに、「子どもの意志をどのくらい尊重するか」というものもあるのではないでしょうか。

「変わらない」という安心感を持っているからこそ、生活の変化に立ち向かえる、という場合も多いのではないでしょうか。

自分の感情を単に「意識する」だけではなく、言葉と数字に書き起こして整理する。そのような練習を通して、「自分はこういうときに少し楽しくなれるんだな」「こういうときにすごくイライラしがちだから注意しよう」と、感情の振り返りが上達しやすくなります。

「子どもが頑張っていることはよくわかっているし、そういう親の思いは言わなくても伝わるだろう」と考えがちな親御さんもいらっしゃるかもしれません。